오늘은 제가 평소 섭취하고 있는 아르기닌 제품에 대해 전달해드릴까 합니다 :)
주 4회가량 운동을 하고 있는데요.
운동하러 가기전 매번 섭취하는 영양제가 있습니다!
그거슨..
(제목에 이미 나와있지만)
고함량 아르기닌!!
그냥 아니고 고함량이어야 합니다 :)
아르기닌이 무엇인고 하니!
아미노산 중 하나인데요. 이 아미노산은 단백질을 구성하는 성분에 포함됩니다.
아르기닌은 다양한 신체 기능에도 관여하는데요.
관련한 효능은 다음과 같습니다.
1. 심혈관 건강에 좋습니다.
혈관 확장을 통해 심장 건강에 도움을 주며, 혈압을 정상으로 유지하고 가슴 통증과 같은 증상을 개선할 수 있습니다.
2. 운동 기능이 향상될 수 있습니다.
운동 전 아르기닌 섭취를 통해 운동 볼륨 향상이 가능하며, 근육 혈류량 증가로 근육을 더욱 잘 활용할 수 있게 만들어줍니다.
3. 근육 성장
산화질소를 생성해 근육 생성과 지방 감소에 도움을 주고, 운동 후 피로 회복과 근육 상처 회복에 도움이 됩니다.
4. 남성 성기능의 개선
혈액 순환 도움으로 남성 건강에 도움을 주며, 스테미너를 향상 시킵니다. (부끄..)
5. 면역력 증진
면역 세포 생성과 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
몸에 좋은 아르기닌 자세히 살펴볼까요! 자세히보기 >
제가 섭취하고 있는 아르기닌은
요것인데요.
요것으로 섭취를 해야겠다고 생각했던 이유는
* 제일 중요했던건 가성비가 너무 좋았습니다.
3박스x15포에 2만원 후반대
* 두번째는 성분 구성이 좋았습니다.
제가 이전에 섭취했던 아르기닌은 2~3000mg정도 들어있는 제품들이 많았는데
섭취 후 손실율이 높은 아르기닌의 특성상 가급적 많이 섭취하는 편이 좋기 때문에 2~3000mg은 부족한 수치였습니다.
특히 운동을 하고 있는 저에게는 근육 성장에 도움이 된다고 느낄만한 양은 아니었기에 더 많은 함량의 아르기닌을 찾던 중이었습니다.
(제 개인적인 후기입니다.)
* 세번째는 아르기닌과 함께 구성되어있는 성분이 좋았습니다.
저렴한 제품들은 아르기닌만 들어있거나 일부 비타민? 뭐 요런 부수적인 것들이 아주 찔끔 들어있는 경우가 많아서
효과에 대한 부분이나 아르기닌 흡수에 도움될만한 것들이 없는 편이었는데
이번 구매한 제품은 아르기닌 흡수에 도움을 줄 수 있는 오르니틴이 포함되어있고, 피로회복에도 도움되는 타우린이 들어있어서
운동 전/후 피로회복과 아르기닌 흡수에도 도움이 된다는 점에서 좋았습니다.
몸에 좋은 아르기닌 자세히 살펴볼까요! 자세히보기 >
박스 앞면은 요렇게 생겼습니다.
앞면은 주요한 성분 (아르기닌/타우린/오르티닌염산염) 표기가 되어있습니다.
뒷면엔 성분표에 대한 내용이 기재되어있습니다.
아침에 보통 빈속에 먹는 편인데 한포에 적지만 탄수화물과/단백질이 포함되어있어
조금이지만 에너지를 채우는데 도움을 줄 수 있을 듯 합니다.
낱개포장 모습입니다.
스틱형태의 모습이며, 손으로 간단하게 톡 하고 뜯을 수 있도록 점선으로 부분 컷팅이 되어있습니다.
간단하게 뜯어서 컵에 담아봅니다.
평소에는 아침일찍 운동을 나가기도 하고 운동중에 물을 많이 마시기 때문에 빠르게 먹기 위해 원액을 그대로 섭취하고,
낮 시간에는 물이나 탄산수에 섞어서 음료처럼 마시기도 했습니다.
레몬이나 베리류의 향이 첨가되어있어서 물이나 탄산수에 섞어 마시면 더 시원하고 가볍게 마실 수 있었습니다.
아르기닌 원액에 물 120ml를 섞은 후 한모금정도? 마셨을 때 찍은 사진이에요.
약간 아메리카노 색상같기도 하고, 매실차 같은 느낌도 나는데요.
저는 살짝 향에 좀 민감한 편이라 영양제의 경우도 향이 거북하면 잘 먹지 못하는데
요 아르기닌은 제가 좋아하는 베리류와 레몬향이 적절하게 섞여있어서
거부감 없이 섭취할 수 있었습니다.
(물론 개인차는 있을 수 있고, 원액의 경우는 살짝 걸쭉한 타입이라 드시는 분 기호에 따라 다를 수 있습니다.)
평소에 건강과 운동에 관심이 많은 편인데요.
아르기닌의 경우 중단하지 않고 꾸준히 섭취하려는 영양제라서 특히나 성분이나 가성비에 많이 신경쓰는 편이었습니다.
적당히 가성비 괜찮고, 성분도 너무 과하지도 부족하지도 않기 때문에
제 기준에는 적정선에서 비용을 지불할만한 정도의 제품으로 생각됐고,
현재 약 한달 반 정도 운동때마다 섭취하고 있는데
솔직히 드라마틱한 효과를 기대하기보다도 체력적으로 부족함 없이 운동시간동안 불태울 수 있었고,
적어도 피로도는 운동시간에는 크게 느껴지지 않았던 것 같습니다.
추천해드리고 싶은 분들은 하루 1시간정도는 헬스장에서 운동이나 야외활동을 하시는 분들
직장생활하시면서 피로감이 느껴져셔 영양제를 통한 회복을 도움받고 싶은 분들
요정도가 좋을 것 같네요 :)
(저는 가격도 그렇지만 제품 성분 & 제 몸에 테스트해보고 효과를 느껴봐야 믿는지라)
요렇게 우선 구매 및 섭취 후기 간단하게 정리해보았습니다 :)
즐겁고 건강한 한주 되세요~!@
"이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
(하지만 후기는 내돈내산 입니다! :)